今流行りの「整う」。勉強においても大切な言葉です。

※キーワードを意識したこの記事のタイトル※

勉強の場合、整うのは生活習慣です。規則正しい生活をしてこそ、自分本来の力が発揮できるのです。志望校合格への道、受験勉強の第一歩といえます。受験勉強で夜中遅くまで起き、朝は慌てて学校へ行く…もちろん夜遅くまで勉強するのは大変素晴らしいことですが、実は「夜の3時間は朝の1時間」といわれています。つまり、夜に3時間勉強した内容は朝にやれば1時間で終わるということで、夜にダラダラと遅くまで勉強するよりも、少しだけ朝早く起きてささっと勉強するほうが記憶に定着しやすいということです。

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どのように生活習慣を正したらいい?

  • 先述の通り、夜よりも朝に勉強したほうが効率が良いとお伝えしました。しかし実際に夜型生活から朝型生活に変えていきそれを習慣化させるにはそれなりの根性と時間が必要です。

    夜に友達とLINE、好きなテレビ番組、スマホゲーム…やりたい気持ちは大変良くわかります。一番楽しくて心がリラックスする至福の時間と思います。なので全面的に否定するつもりはありません。「22時までには寝て6時に起きる」と具体的な時間を決め行動しましょう。枕に向かって「6時に起こしてね」と暗示をかけるのはかなり効果的なのでお勧めです。

    こういった小さな習慣の改善が志望校合格への近道なのです。

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